Aerobik, solunum ile dolaşım faaliyetlerinin güç kazanmasını desteklerken, denge ve dayanıklılığın sağlanmasına da yardımcı olur. Bu anlamda hem spor performansı hem de günlük yaşam kalitesine çok yönlü olarak katkıda bulunur. Aerobik programı Mart'ta Egece TV'de başlıyor!▶
Dans etmek, günlük hayatta hareket ederek enerji aktarmanın en mükemmel yollarından biridir. Bu programda pek çok dans türünden belki de en eğlenceli olan ve en çok merak edilen oryantal dans türünü öğreneceksiniz. Programımızda oryantal dansla tüm kas gruplarınızı çalıştıracak, bedeninizin esneklik kazanmasını sağlayacak aynı zamanda bolca eğleneceksiniz. Özellikle günlük hayatınızda hareketsiz bir rutininiz varsa bu programla bedeniniz şekillenecek ve daha enerjik olacaksınız. Size de oryantal dansla zorlanmadan ve keyif alarak günlük hareket miktarınızı arttırabilirsiniz.▶
Dans; kasların gelişmesi, güçlenmesi, kemik bütünlüğünün korunması, denge, çeviklik ve koordinasyonun sağlanması, dayanıklılığın arttırılması gibi fiziksel faydalarının yanında; stresin azaltılması, depresif ruh halinin giderilmesi ve mizacın yükseltilmesi gibi ruhsal kazanımlar sağlar. Ayrıca dans belleğin güçlendirilmesi, zeka düzeyinin korunması gibi zihinsel kazanımlara da olanak tanır. Telkinler ve niyetler eşliğinde sizi Neuro Dance ile ideal bedene kavuşturuyoruz. Sen de bedenin için bir şey yap. Hadi kalk ve bizimle dans et!▶
