7. Bölüm

Kalori Hesabı Neden Çalışmıyor?

Siz de yediğiniz her şeyin kalorisini ezbere biliyor musunuz? Artık yediklerinize değil sayılara mı odaklanıyorsunuz? Bu sayım sandığınız aksine daha çok yemenize neden olacak, üstüne beslenme ile olan ilişkinizin bozulmasına sebebiyet verecektir. Gerçekçi değil, kalıcı hiç değildir. Bu yöntemin gerçeklerini ve kalorinin nasıl ortaya çıktığını, yerine neler koyabileceğimizi işliyoruz. Gelin birlikte kafamızın içindeki kalori sayacını susturalım.