14. Bölüm

Tabakta Yemek Bırakmak Neden Bu Kadar Zor?

Tokluk sinyalinizi almanızın önünde ne gibi engeller olabilir? Doyduğunuzu anlamakta zorlanmanız bazı alışkanlıklardan kaynaklanmış olabilir. Siz de tabaklarınızı bitirme zorunluluğu hissediyorsanız “Temiz Tabak Klübü”ne hoş geldiniz! Hızlı yemek ve tabağınızı temizlemek gibi kuvvetli alışkanlıklarınızı değiştirecek uygulamalarımıza sizleri bekliyoruz.