1. Bölüm

Farkındalık Tekniği: Bedenin Varlığı

Bu bölümde bir farkındalık tekniği uygulayacağız. Bu tekniğin konusu "bedenin varlığı" olacak. Bedenin varlığı neden önemlidir, nasıl bu farkındalığı kazanabilirim gibi bir çok konuyu ele aldık. Hepinizi bekliyoruz.