8. Bölüm

İnsülin Direnci ve Bedensel Beslenme

“Bedensel beslenmede yasak yoktur. Her zaman her yerde her şeyi yiyebilirsin.” dediğimizde bazı danışanlarımız şeker, tatlı ya da geçmiş yasakları sorgulamaya başlarlar. Bu bazılarımız için kaygı yaratır. İnsülin direnci ya da kan şekerini olumsuz etkileyeceğine inanır. Peki bu konudaki araştırmalar ne diyor? Bu programda bedensel beslenmenin bunları gerçekte nasıl etkilediğini konuşacağız.