5. Bölüm

Karın Kaslarını Güçlendir

Bu bölümde duvardan yardım alarak, ekipmansız bir şekilde karın kaslarımızı güçlendirmeye yönelik egzersizler yapacağız. Sen de benimle hareketleri uygulayarak, duvar pilatesinin etkilerini görmek istiyorsan ekran başına.