4. Bölüm
Kilo verme sürecinin durması bilinç ve fiziksel egzersizlerin değiştirilmesi gerektiğini mesajıdır. Kilo verme ve incelme sürecinin durması birkaç gün için geçerli değildir. Ancak uzun bir süre yani en az iki hafta ve üzeri gibi bir süre devam ediyorsa o zaman değiştirmeye yönelmek gerekir. Kilo verme, incelme süreci durur ve yavaşlarsa, yapılması gereken hareket ve egzersiz çeşitlerinin tekrar, miktar ve şiddetlerinde yapılacak değişikliklerdir.
Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
