15. Bölüm
İki yıldır devam eden Covid-19 pandemisi sonucu dünya genelinde milyonlarca insan eskiye kıyasla çok daha hareketsiz ve dolayısıyla sağlıksız bir yaşam tarzı benimsendi. Durum böyle olunca yeniden eski yaşamına dönmek isteyenler .kendilerini yoğun spor yapmak zorunda hissediyor. Ancak sürekli spor salonuna gitmek, ağırlık kaldırmak da herkese göre değil. Uzmanlar küçük hareketlerle başlanmalı diyor. Peki evde ofiste oturarak nasıl hareket etmeliyiz. Vücudumuzu nasıl çalıştırmalıyız gelin hep birlikte izleyelim.
Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
