16. Bölüm

Hareket ve Egzersiz Hayatın İçinde Yer Alır

Hayatımız her yerinde yer alan hareket durumu tekrar miktar ve şiddetle şekillendikçe egzersiz haline dönüşerek bedenimizde büyük etkiler yapar önemli olan bütün bu süreçler içerisinde hareketinizi ve enerjisini nasıl yönlendirdiğiniz. Bu gün sizin gününüz ve egzersize en temelden başlayıp ilerilere aktardığınız gün. Hem zihinsel hem bedensel egzersizlerle dolu bir program sizlerle.