25. Bölüm

Zayıflama Sürecindeki Dirençler

Kilo verme sürecinde bilinçaltı farklı dirençler ortaya koyar. Yıllardır çevrenin anlattıkları ona doğru olarak kabul edilmiş ve inanmıştır. Direnci kırmak için yeni bilginin gerekçelerini anlatarak yüzleşerek eski bilgi çürütmek yani nötr etmek gerekir. O tüm bu bilinç altını ikna etme süreçlerinin kolaylık da yapılabilmesi için düşünce molaları olanak sağlar. Hareketlilik ve egzersizin Bir çok faydası vardır bedenini bilincin güçlenmesine ve kuvvetlenmesine neden olur olur, Kalp ve damarların sağlığın güçlendirir, Özgüven ve yapıcı iç sesin güçlenmesine neden olur