1. Bölüm

İstenilen Bedene Ağrısız Ulaşmak

Bel, sırt ve omuz ağrılarının birçok nedeni vardır. Bel fıtığı, fazla kilo, duruş bozukluğu kireçlenme gibi ayrıyeten diz ağrılarının da birçok nedeni vardır. Menisküs bağ kopmaları ve en önemlisi de tüm bedeni bacaklarımızla taşıdığımız için fazla kiloların diz ağrıları yapma faktörü çok yüksektir. Bu hareketleri yaparak hem incelip hem de ağrılarınızdan arınabilirsiniz.