Pilot bölüm

Hareketle Özgürleşmek

Fiziksel hareket, bedenin şeklini dengeleyip, incelemeyi sağlarken aynı zamanda zihni de besler. Fiziksel hareket ayrıca yıkıcı geçmişin anılarından, korku, endişe, mutsuzluk yaratan durumlardan özgürleşmeyi de destekler. Bu haftaki bölümde yeni figürlerle tüm vücut kaslarımızı çalıştıralım. Haydi başlayalım!