6. Bölüm
Karın kasları zayıflayanlar, yeteri kadar bu egzersizleri yapmayanlar, son zamanlarda kilo alanlar, hamile kadınlar, doğum yapmış annelerin çoğunda bel ağrısı ve rahatsızlığı kaçınılmazdır. Bel ağrısı korkusuyla karın egzersizlerinden kaçınanlar bu bölümü uygulayarak sorunlarına çözüm bulabilirler.
Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
