5. Bölüm
Bedeninizin farklı bölgelerindeki kasları, koordineli ve düzenli bir şekilde harekete geçiren tüm bedeni çalıştıran egzersiz programları; maksimum esneklik kazanmanızı da sağlayacaktır. Kaslarınızın esneklik kazanması için uzun uğraşlar vermenize ve kaslarınızı katabolik sürece sokmanıza gerek kalmayacaktır. Bu bölümde tüm bedenimizi çalıştıracağımız bir programda buluşacağız.
Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
