9. Bölüm

Değişim Sürecinde Uzun Süreli Motivasyon

Uzun süreli motivasyon, ancak bilinçaltı tarafından algılandığında gerçekleşir. Kısa süreli motivasyonlar bilinç üstünün etkilemesiyle olur. Ama kilo vermek için uzun bir süreye ihtiyaç duyulur. Bunun için kısa süreli motivasyonlar değil, uzun süreli motivasyonlar hedefe ulaşmayı sağlar.