7. Bölüm

Kalça Açıcılar

Yoga güç, denge, dayanıklılık becerileri ve esneklik gelişimine yardımcı olur. Bu pratikleri uyguladıkça, zihinsel süreçlerin de bedendeki yansımalarını görmek mümkündür. Bedenimiz esnek olsun ya da olmasın pratikler içindeki tavrımız çok önemlidir. Şefkatli, yargısız ve gözlemci bir tavırla yaklaşarak bedenin ihtiyaçlarını dinlemeye çalışırız. Tavrımız bedenimizle ilişkimizi belirler. Haydi pratiğe!