10. Bölüm

Kalp Atışını Algıla, Bedenine Yakınlaş

Açlık sinyallerinizi daha iyi görebilmek için önce bedeninizin sinyallerini tanımanız gerekir. Beden sinyalleri nelerdir? Bunları nasıl fark ederiz? Beden sinyallerini görmeniz yönündeki zihinsel engeller nedir? Bu bölümümüzde arka planımızda olan her zaman gördüğünüz beden sinyallerimize daha yakından bakacağız. Ve beraber beden sinyallerini kavrama testini uygulayacağız.