11. Bölüm

Beden Sinyalleri Cetveli

Evet bu hafta beraber elimizde listelerimiz olacak. Ancak bu listeler ne yiyeceğimiz veya ne kadar yiyeceğimiz üzerine değil. Elimizde olan bu liste beden sinyalleri üzerine. Hadi gelin beraber beden sinyallerimizi ve durumlarımızı bedenimizin neresinde hissettiğimizi keşfedelim. Bedensel beslenmede yaptığımız bu yolculukta sıradaki durak: beden sinyalleri farkındalığı ve bu sinyallere cevap vermeyi öğrenmek.