2. Bölüm

Ekmekle Yüzleşme Metodu

Ekmekle yüzleşerek, ekmek tüketim miktarını nötr etmeyi hedefliyoruz. Bu metotla yeme miktarını dengeleyerek, beslenmeyi bedenin ihtiyacı seviyesine indirmeyi birlikte uygulamalı olarak işleyeceğiz ve öğreneceğiz.