Programımızda kullandığımız metotlarla, ergenlik döneminde beslenme ve hareket dengesinin sağlanıp, doğru ideal beden algısının sağlam bir zemine oturmasını hedefliyoruz.
Bölümler
İzlemeye başla
1. Bölüm
Kilo Alıp-Vermede Zihin ve Beden
Beden ve zihin insan bünyesinde koopere çalışan ve hayatın her alanında olduğu gibi kilo alıp vermede de etkili olan yapılardır. Bu bölümümüzde bedenin ve zihnin yapısından bahsederken kilo alıp verme süreci üzerindeki etkilerini de konuşuyor olacağız.
Hayatta bedenen ve zihnen kendimizin en iyi versiyonuna dönüşebilmemiz için önceliklerimizi iyi belirlemeliyiz. Her ne olursa olsun en sadık dostumuz olan bedenimiz, bu öncelikler içerisinde ilk sırada yerini almalıdır. Bu bölümümüzde, beden önceliğimizin kilo alıp-verme sürecine etkilerini hep birlikte inceleyeceğiz.
Yaşamın tamamı beslenmektir fakat beslenmek sadece yiyecek ve içeceklerle sınırlı olan bir durum değildir. Beslenmek bir bütündür ve zihni beslemekte bunlardan birisidir. Enerjiyi ve bilgiyi beslemeyi, duygusal ya da ruhsal ihtiyaçları beslemek gibi düşünebiliriz.
