8. Bölüm

Hamileliğin Her Evresinde Bedenimi Güçlendiririm

Hamilelikte yapılan egzersizler bel ve sırt problemlerini azaltır. Uyku problemlerini önler. Anne adayının hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. Gebelikte oluşabilecek vücut ve duruş şekil bozukluklarını azaltır. Omurgayı güçlendirir.