5. Bölüm

Sağlıklı Öfke Kontrolü

Öfkenin bastırılması, hastalıklara zemin oluşturmakla da kalmamaktadır; öfkenin açığa vurulmasının iyileşmeyi desteklediği veya en azından, hayatta kalma süresini uzattığı da kanıtlanmıştır. Öfkenin bastırılması da, kontrolsüz bir biçimde öfkeyle hareket etmekte, hastalıkların kökeninde yatan anormal duygu salınımlarına örnek oluşturmaktadır. Sağlıklı öfke: bir güç ve bir gevşeme sağlar. Gerçek öfke deneyimi patlamadan gerçekleşen fizyolojik bir deneyimdir. Bu deneyim sistem içerisinde aniden kabaran bir güç dalgasının yanı sıra bir saldırma seferberliğini içerir. Eşzamanlı olarak, tüm kaygıların tamamen ortadan kaybolması da söz konusudur.