9. Bölüm
Hamileler için uygun, düşük tempolu, vücudu gevşetmeye yönelik hareketler ile; Kaslarımı güçlendirerek ve dayanıklılığımı artırarak doğum için hazırlanmayı, bebeğim doğduktan sonra rahatça taşıyabilmem için daha güçlü kol ve sırt kaslarına sahip olmayı hedefliyorum.
Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
