1. Bölüm

Hayata 5 Dakikalık Nefes Molası

İlk nefesle bu dünyaya gözlerimizi açar son nefesle bu dünyaya veda ederiz. Nefes alıyorsak yaşam var. Nefes egzersizleri, solunum yollarını açmak, nefes alıp vermeyi geliştirmek, rahatlamak için kullanabileceğimiz farklı tekniklerdir. Yoğun iş yaşamı, beklentiler, aile ilişkileri, maddi konular insan yaşamını etkileyen stres faktörleri olabilmektedir. Bu bölümümüzde tüm bunlara bir nefes molası vereceğiz.