6. Bölüm

Tartıyı Bırak

Bu bölümde ideal beden yolculuğunda tartıyı bırakıp mezuraya geçiyoruz. Bedenimizi tartıdaki bir sayıdan ibaret görmemiz sürecimizi olumsuz etkiler. Sayılara değil bedenimizin görüntüsüne odaklanarak ilerlememiz hem motivasyonumuzu hem de sonuçlarımızı olumlu yönde etkiler.