1. Bölüm

Reformer Orta Seviye Egzersizleri

Bu hafta sizler için orta seviyede tüm bedenini çalıştırabileceğiniz hareketler hazırladım. Bedenimizi şekillendirirken ağrılarınızdan kurtulmak istiyorsanız hepinizi bekliyorum.