4. Bölüm

Bedene Zaman Ayırmak

Zayıflamada çapalama programının bu bölümünde beden çapalama ile bedene zaman ayırmanın önemi üzerine bir uygulama yapacağız. Bedene zaman ayırmanın önemini ve bunun sonucunda olabilecek etkileri zihinde kalıcı hale getireceğiz.