4. Bölüm

Evde Olmak Zayıflamaya Engel Değil

Fark etmeden evde iş yerinde v.b. yerlerde bulunurken hareketimizi ne kadar sınırlandırdığımızı görmüyoruz. Şimdi hareketisyen programı ile bulunduğunuz her yerde her an egzersiz ile bir arada olma şansınız mümkün. Hareketsiz insan yoktur hareketin tekrar miktar ve şiddetini bilmediğimiz durumlar vardır. Gelin bunları birlikte fark edelim. Hareketinizin ve egzersizinizin bir arada olduğu bir güne birlikte başlayalım.