10. Bölüm

Bölgesel Kilo Almak ve Zayıflamak

Bölgesel Kilo Almak ve ZayıflamakBölgesel kas yapılabilir ama bölgesel zayıflama söz konusu değildir, bu fizik ve kimya kuralarına aykırı bir durumdur. Bedendeki fazla yağlar öncelikle en sığ yerden azalır ve sonrasında en derin yerdekiler erir. Kaslı olan bölgelerde yağın tutunabilmesi daha minimum düzeyde olur. Karın kaslarının güçsüz olması o bölgede yağların toplanmasına neden olmaktadır. Her türlü kardiyo egzersizleri yâda günlük yapılacak hareket miktarının artması yani enerji tüketiminin artması karın yağlarını bir süre sonra erimesine neden olur. Korkmayın diğer yerlerde erime olmayacaktır.