Program

Kalıcı Zayıflama Semineri

Haplar, ilaçlar, diyetler ve spor programları gibi kilo vermek için bize dikte edilen metotlar bu sorunu çözemedi. Kalıcı Zayıflama Seminerlerimizle sizleri bilinçlendirerek kilonun aslında bilinçaltında bulunan bir problem olduğunu, bilinçaltında kilolu olmayı kabullenmiş, benimsemiş onaylamış ve içselleştirmiş olduğunuzu fark etmenizi sağlıyoruz. Seminerlerde kiloya sebep olan faktörleri, enerji alımı ve tüketimiyle ilgili dengesizlik durumunu konuşuyor, çözümlerini anlatıyoruz.

Bölümler

İzlemeye başla

11 bölüm · Tüm sezonlar

1. Bölüm · 32 dk

Verilen Kilolar Neden Geri Alınır?

Verilen Kilolar Neden Geri Alınır?Şişmanlık bilincine neden olan inançlar etkisizleştirildikten sonra, ideal beden bilincine neden olan bilgiler kodlandığında kişi artık kalıcı olarak ideal bedende yaşar. Kalıcılık bilincin değişmesiyle mümkündür. Bu yüzden de talimatlarla uygulanan zayıflama programları işe yaramaz, kilo verilse de bilinç değişimi olmadığı için verilenden fazlası geri alınır.

İzle

2. Bölüm · 51 dk

Zayıflamada Beslenme Faktörü Neler?

Zayıflamada Beslenme Faktörü Neler?Fazla kilo alımına neden olduğuna inanılan bilgiler değişmelidir. Kilo alınmasına veya verilmesine neden olan faktörün beslenme değil hareket ve hareketsizlik olduğu inancıyla yer yerleşmelidir. Bu değişim kişinin bedeni ile olan yaklaşımının tamamen değişmesi demektir.

İzle

3. Bölüm · 34 dk

Zayıflamak mı? İncelmek ve Güçlenmek mi?

Zayıflamak mı? İncelmek ve Güçlenmek mi?Güçlenmek istiyorsak güçlenmesi gereken yağlarımız değil kaslarımızdır. Zayıf ve güçsüz olan yerimiz yağlarımızdır, o zaman odağımız yağlarda ve ağırlık olarak algılanan kilolarda olmamalıdır. Kasların güçlenmesi nasıl sağlanır? Elbette hareketlilik ve egzersizler. Hareket bedendeki kasları güçlendirir, hareketli beden güçlü bir bedendir, hareketsiz beden hantallaşır. Bedende belli oranda yağın olması yaşamın devamlılığını sağlar ama fazla yağlanma bedenin güçsüzleşerek çökmesine ve hastalanmasına neden olur. Fazla yağlar beslenmekten kaynaklanmaz, az hareket edilmesinden kaynaklanır.

İzle

4. Bölüm · 44 dk

Kimliklerimiz Nasıl Kilo Aldırır ya da Zayıflatır?

Kimliklerimiz Nasıl Kilo Aldırır ya da Zayıflatır?Kimliklerin etkisi kişinin yaşadığı durum, algısı, tepkisi, ilgisi ve kabullenmesi orantısında farklılıklar gösterebilir. Kişinin büründüğü kimliğe karşı farkındalığı yoksa kimlik etkisini daha güçlü gösterir, eğer farkındalık ve kabullenmeme varsa kimlik etkisini yitirir. Farkındalık yaşamayan kişi kabullendiği kimliğin getirilerini de kabullenir. Kimliği etkisiz kılmaksa kişinin kendi elindedir.

İzle

5. Bölüm · 56 dk

Ebeveyn ve Çocukların Beslenme Hareket ve Zayıflama İlişkileri

Ebeveyn ve Çocukların Beslenme Hareket ve Zayıflama İlişkileri Çocuklar, modelleyerek, deneyimleyerek, ebeveyn ve çevrenin öğretileri olan ego bilgilerin etkisiyle bilinçaltındaki ilk çekirdek inançlarını oluştururlar. Kişi yetişkin olduğunda hangi bilgilere inanması ve inanmaması, nasıl düşünmesi, duygu içerik çeşitlerini, davranış alışkanlıklarını, karakter ve kişilik bilgi temellerini çocuklukta oluşturduğu bilinçaltından referans alarak uygular.

İzle

6. Bölüm · 33 dk

Zayıflamada Affetmenin Önemi Nedir?

Zayıflamada Affetmenin Önemi Nedir?Yıkıcı duygulara neden olan kişi ve olaylarla yüzleşmek ve affetmek, sonrasında duygularımızın ihtiyaçlarını beslemek ile mümkündür. Sonrasında istem dışı yeme miktarı düşecektir. Duygusal açlığımız sadece duyguların karşılığı beslenildiğinde doyacaktır fakat duygusal açlığımız besinlerle beslemeye başladığımızda bir süre sonra beslendiğimiz miktar yetersiz kalmaya başlar. O yüzden de duygularımızı besleyebilmek için gıda tüketim miktarını artırarak devam ederiz.

İzle

7. Bölüm · 33 dk

Kilo ve Beslenme Takıntısı Neden ve Nasıl Oluşur?

Kilo ve Beslenme Takıntısı Neden ve Nasıl Oluşur?Sağlıklı ve sağlıksız gıdalar, zararlı ve faydalı gıdalar, doğal gıdalar ve genetiği oynanmış gıdalar, iyi ve kötü ayrımları, gıdaların etkisine inanmak, belirli gıdaları yasaklamak gibi konulara ilgi artırıldığında gıda ve beslenme konusunda takıntılı bireylere dönüşürüz. Gıdaların kiloyla ilişkilendirilmesi, kalori hesapları, zayıflamak için yasaklamalar, ne yersem kilo veririm ve ne yersem kilo alırım bilgilerine ilgi gösterildiğinde de kilo takıntısı ortaya çıkar.

İzle

8. Bölüm · 39 dk

Zayıflamada Odağın Etkisi

Zayıflamada Odağın EtkisiOdak, bilinç ve bedende bulunan potansiyel enerji gücünün, belirli bir noktada yoğunlaşması ve iletişimde olma durumudur. Belirli bir hedefin yâda bir sürecin tamamlanması ve sonlandırması sürecinde, potansiyel gücün o nokta ile iletişimde kalarak sonuçlandırma ve çözümleme sürecidir. Bilginin, enerjileri etkileyerek maddeye dönüşmesine neden olan etken odaktır.

İzle

9. Bölüm · 41 dk

Zayıflamada Bilinçaltının Gücü ve Etkisi Nedir?

Zayıflamada Bilinçaltının Gücü ve Etkisi Nedir? Bedenimizdeki ve yaşamımızdaki tüm sonuçlarımıza neden olan bir yapıdır. 24 saatin % 95’ini bilinçaltı istem dışı (otomatik) eylem ve davranışlarımıza karar verir. Neyi nasıl bilinçaltına öğrettiysek, istem dışı o yönde alışkanlıklarımızı tekrarlar. Deneyim ve öğretilerle hangi duyguları öğrendiysek, istem dışı o duygunun tekrarını sağlar. Sonuçlarımıza sebep olan davranışlarımızı da bilinçaltı tarafından yönetilir. Metabolizma, bilinçaltı tarafından kontrol edilip ve yönetilir. Nasıl ve ne şekilde anlamamıza ve algılamamıza neden olur.

İzle

10. Bölüm · 43 dk

Bölgesel Kilo Almak ve Zayıflamak

Bölgesel Kilo Almak ve ZayıflamakBölgesel kas yapılabilir ama bölgesel zayıflama söz konusu değildir, bu fizik ve kimya kuralarına aykırı bir durumdur. Bedendeki fazla yağlar öncelikle en sığ yerden azalır ve sonrasında en derin yerdekiler erir. Kaslı olan bölgelerde yağın tutunabilmesi daha minimum düzeyde olur. Karın kaslarının güçsüz olması o bölgede yağların toplanmasına neden olmaktadır. Her türlü kardiyo egzersizleri yâda günlük yapılacak hareket miktarının artması yani enerji tüketiminin artması karın yağlarını bir süre sonra erimesine neden olur. Korkmayın diğer yerlerde erime olmayacaktır.

İzle

11. Bölüm · 54 dk

İlgi ve İlgisizlik Yasası

İlgi ve İlgisizlik YasasıCanlılar kendi enerjilerini üretme özelliğine sahiptir. Evimizde ki aletler ya da makineler ise kendi enerjisini üretemez, sadece dışarıdan enerji alır. Canlılar hem içerden enerji üretir dışarıya enerji verir hem de iletişim yoluyla dışarıdan enerji alır. Beden, öz bilgi transferleriyle beden varlığını oluşturur ve sürdürür. Gerek yaşam fonksiyonlarının gerekse davranışlarının komutlarını, frekans ve sinyaller yoluyla bilgileri aktarır.

İzle