18. Bölüm

Zumba ile Sürekli Hareket Halinde Kalmak

Kilo aldıran hareketsizliktir ve kilo verdirecek olan da sadece ve sadece harekettir. Uzun süreli hareketsizlik bedende kilonun stoklanmasına Ve uzun süreli hareketlilik bedendeki stokların erimesine neden olur. Kilolara sebep olan Uzun süreli hareketsizlik, kiloları verdiren de uzun süreli hareketlilik. Başka çözümler aramak zaman kaybı ve çıkmaz sokaklarda dolaşıp durmaktır.