Neuro Dance | EgeceTV

Program

Neuro Dance

Dans; kasların gelişmesi, güçlenmesi, kemik bütünlüğünün korunması, denge, çeviklik ve koordinasyonun sağlanması, dayanıklılığın arttırılması gibi fiziksel faydalarının yanında; stresin azaltılması, depresif ruh halinin giderilmesi ve mizacın yükseltilmesi gibi ruhsal kazanımlar sağlar. Ayrıca dans belleğin güçlendirilmesi, zeka düzeyinin korunması gibi zihinsel kazanımlara da olanak tanır. Telkinler ve niyetler eşliğinde sizi Neuro Dance ile ideal bedene kavuşturuyoruz. Sen de bedenin için bir şey yap. Hadi kalk ve bizimle dans et!

Bölümler

İzlemeye başla

45 bölüm · Tüm sezonlar

1. Bölüm · 53 dk

Oryantal İle Hedeflenen Beden Yolculuğu

Oryantal ve diğer hızlı dans müziklerini dans figürleriyle ve aerobik hareketleriyle birleştiren bir egzersiz programıdır. Oryantal rutinleri, kardiyovasküler kondisyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olmak için hızlı ve yavaş ritim periyodlarını değiştirerek bir egzersiz eğitimi sağlar.

1. Bölüm · 47 dk

Zumba Hareketsizliğin Anahtarı!

Hareketsizliğin sebeplerinden biri de bilgilerin hareketsizliğidir. Bilgilerin hareketsizliği, fiziksel hareketsizliğe neden olur. Eğer kişi fiziksel olarak hareketsizse bunun sebebi bilginin hareketsizliği ve hareketsizliğe neden olan inançlardır. Hareketi sağlayacak bilgilerin olumsuz, hareketsizliğe sebep olan bilgilerin de olumlu olması, fiziksel hareketsizliğe yol açar. Zumba ise fiziksel hareketliliğinizi arttır ve sizi ideal beden götürür!

2. Bölüm · 43 dk

Dansla Eğlenmek, Zaman Geçirmek ve Aynı Zamanda Kilo Vermek

Dans sadece eğlenmek yada zaman geçirmek değil aynı zamanda kilo vermek için de kullanılan bir egzersiz yöntemidir. Sizlerin de bildiği gibi enerjisi yüksek ve hareketi çeşitli hale getiren zumba dansı ile kilo vermek fit bir görüntüye sahip olmak mümkün. İşte tam da bu noktada EgeceTv ile sizlerin yanındayız hazırsanız gelin birlikte dans edip eğlenerek fazla misafirlerimizden arınalım.

2. Bölüm · 47 dk

Zumba İle Yağları Eritme Zamanı!

Fazla yağ stokları, asla beslenmeyi azaltarak değil, hareketin çeşit, tekrar, miktar ve şiddetleri artırılarak tüketilmelidir. Sende şiddeti yüksek egzersiz olan zumba ile bedenindeki fazla yağları hızlıca erit!

3. Bölüm · 52 dk

Dansın Çeşitli Enerjileri ve Tarzları ile Zayıfla

Hareketin sadece spor salonlarında ağır egzersizlerle yada özel antrenörlerle yapılmadığını dansın zayıflama sürecindeki etkisini gördüğümüz ve uyguladığımız bir programla sizlerleyiz. Sizleri hem eğlendirip hem de ideal beden yolculuğunuzda daha emin ve hızlı adımlar attırdığımız dans programını bu bölümde bulabilirsiniz.

3. Bölüm · 46 dk

Zumbaya Niyetlenerek İdeal Bedene Varmak!

Niyetlerimizin bir maddenin içinde bulunan enerjiyi etkileme gücü vardır, niyetler aynı zamanda kişinin algısının değişerek çevreye farklı yaklaşmasına ve çevrenin değişmesine de sebep olur. Sen de egzersize karşı olan niyetlerini değiştirerek daha fazla enerji tüketmek için bulunduğun her alanı niyetinle hareket alanına dönüştürebilirsin.

4. Bölüm · 54 dk

Yeni Oryantal Koreografleriyle Vücudumuzu Değiştiriyoruz

Oryantal Dans faydaları core bölgesini çalıştırması ve omurga esnekliğine katkı ile başlıyor. Oryantal dans, bilinen egzotik yönlerinin yanı sıra vücudu şekillendirme, postür ve genel görünüm konularında şaşırtıcı pozitif etkiler yaratabiliyor.

4. Bölüm · 39 dk

Zumba İle Yapıcı Duygularını ve Bedenini Harekete Geçir

Genellikle uzun süreli yıkıcı duygular hareketsizliğe sebep olurken, yapıcı duygular da hareketliliğe neden olabilir. Hareketsizlik ile ilişkilendirilmiş her olumlu duygusal bağlantı hareketsizliğe, her olumsuz duygusal bağlamda harekete neden olur. Dans etmek yeni duygular deneyimlemek, duyguların ihtiyaçlarını karşılamak, duygusal değişimlere ve yeniliklere açık olmak bedenin enerjilerinin hareketlenmesine neden olur. Sen de zumba ile bedenin hareketlenmesini sağla!

5. Bölüm · 48 dk

Zumba İle Adım Adım İdeal Bedene

Zumba yaptığınız da amacınız yerde belirli bir yere ulaşmak değildir. Yol boyunca her adımın tadını çıkarmaktır. Gelin sizde benimle beraber her adımda tadını çıkararak ideal beden yolculuğumuza devam edelim.

5. Bölüm · 39 dk

Zumba Yaparak Hem Yaşamını Hem De Bedenini Şekillendir

Hareket etmek ve düşünmek farklı şeylerdir, birleştiğinde bugünkü modern insanın varlığını tamamlar. Hareket yaşamak, düşünmek ise yaşamı şekillendirmek demektir. Sen de zumba yaparak hem yaşamını hem de bedenini şekillendir.

6. Bölüm · 50 dk

Oryantal Dans ile Hem Zihinsel Hem Bedensel Hareketlilik

Oryantal dans faydaları; Dengemizi korumamıza yardımcı olur. Sindirim sistemini düzene sokar ve kalp dostudur, böylelikle de ömrü uzatır. Yaratıcılığımızı geliştirir ve yeteneklerimizin farkına varmamızı sağlar. Koordinasyonumuzu geliştirirken kontrol yeteneğimizi de artırır.

6. Bölüm · 48 dk

Eski ve Yeni Şarkılarla Zumba

Bu haftaki zumba egzersizimizde eski ve yeni şarkılarla bedenimizdeki misafirlere veda ettik. Gel sende farklı dans figürleri sayesinde misafirlerinle vedalaş.

7. Bölüm · 50 dk

Oryantal Dansla Bel ve Karın Kaslarınızı Çalıştırılması

Oryantal Bel ve karın kaslarınızı çalıştırır, kollarınızı kuvvetlendirir. Dansın faydası olarak kendinizi daha güçlü hissedersiniz. Dans ederek daha güçlü ve sağlıklı bir kalp kazanacaksınız. Kemik ve kas yapınızın güçlenmesi ile kendinizi daha genç hissediyor olacaksınız.

7. Bölüm · 42 dk

Vücudun Besini Hareket

Hareket ruhunu ve bedenini besleyerek şekillendirir. Yapıcı bilgi ve duyguları açığa çıkarır. Zumba ile harekete geçmek için bu bölümde buluşalım.

8. Bölüm · 60 dk

Hem Zihinsel Hem Bedensel Beslenmek

Sevgili danışmanımızın tv kanalı hakkında yorumları ve farkındalıkları ile ilgili bilgilerin yer aldığı yeni müziklerin eklendiği oryantal egzersizimizi hem bedensel hem zihinsel değişimlerle beraber istendiğiniz bedene gidiyoruz.

8. Bölüm · 42 dk

Zumba Egzersiz

Bu haftaki zumba egzersizimizde hareketin şiddetini artırarak misafirlere veda ettik. Gel sende farklı dans türleriyle birlikte misafirlerinle vedalaş

9. Bölüm · 49 dk

İdeal Bedenin Çekici Gücü İçin Oryantal Egzersizi

İdeal bedenin dengeli simetrik şekli, gücü ve kuvveti, fit dinamik ve canlı görüntüsü, çevik, yatkın ve esnek hareketliliği, giydiği kıyafetlerin bedenle duruşu, kişinin kendi bedeni hakkındaki olumlu inançların güçlenmesi, kişinin kendi bedenine olan yaklaşımı, bedenin çekim gücünün artmasına neden olan etkenlerdir.

9. Bölüm · 46 dk

Dans Beni Besler

Neuro Dance ile vücudunu harekete geçirerek beynine pozitif sinyaller gönderirsin. Bu yüzden hareket yağlarını yakarken zihnin de bu enerji ile beslenir, negatif durumları pozitife çevirerek yaşamını şekillendirir.

10. Bölüm · 53 dk

Yeni Dans Koreografileriyle Hareketliliğin Şiddetini Arttırmak

Zumba bedenen enerji düzeyini arttırdığı için kişinin olumsuz düşüncelerini kafasından atmasını sağlayarak pozitif olmasına yardım etmektedir. Zumba sayesinde stres durumu yok olmaktadır. Zumba kişinin hareket ve aktivite seviyesini yükseltmesine yardımcı olmaktadır. Kondisyon becerisini arttırarak daha sağlıklı bir vücut yapısına ve kas yapısının güçlenmesine yardım etmektedir. Zumba ile vücudun artan kas çalışması ile bağışıklık sistemini geliştirmekte ve hastalıklara karşı korumaktadır.

10. Bölüm · 39 dk

Zumba

Rutin egzersizler kilo verme sürecini yavaşlatabilir. Çünkü beden hareketin şiddet ve miktarına alışarak kalori atımını durdurur. Zumbayı keşfet! Zumba hızlı ve etkili bir şekilde yağları yakarak kilo verme sürecini hızlandırır.

11. Bölüm · 47 dk

Oryantal Bedenimize Sağlık, Şifa Veriyor

Oryantal dansı yapmak özellikle kireçlenme, kemik erimesi ve eklem ağrıları çeken kişilerin iskelet ve destek sistemine olumlu etki sağlamaktadır. Bu sebeple sıklıkla tercih edilen bir egzersizdir. Aynı zamanda duruş bozukluklarının düzeltilmesinde de yardımcı olur.

11. Bölüm · 49 dk

Vücudun İhtiyacı Hareket

Hareket ruhunu ve bedenini besleyerek şekillendirir. Yapıcı bilgi ve duyguları açığa çıkarır. Zumba ile harekete geçmek için bu bölümde buluşalım.

12. Bölüm · 50 dk

Müzik, Dans, Dua ve Niyetlerle Zumba Egzersizi

Müzik din, dil ve ırk ayrımı yapmadan dünyadaki tüm insanların bilinç ve bedenlerini etkileyen ortak bir sihirli dildir. Müzikteki frekansların yaymış oldu titreşimler, insanın hem bilincindeki bilgiyi hem de bedendeki enerji ve maddeyi mutlaka etkiler. İnsan bedenine en etkili iki ilaç ana dilinde yapılan dua ve danstır.

13. Bölüm · 48 dk

Niyetin Değişirse Dünyan Değişir

Niyetlenmek demek enerjileri etkilemek demektir. Bizler niyetlerimizi değiştirerek enerjilerimizi değiştirebiliriz. Yaşadığımız bu dünya bize hizmet ediyor. Ve bizler niyetlerimizi değiştirerek dünyadan alacağımız hizmeti de değiştirebiliriz. Yapacağımız her egzersizi niyetlenerek egzersizlerden alacağımız verimi arttırabiliriz. Ve böylelikle ideal bedene daha hızlı ulaşırız.