29. Bölüm

Zumba İle Hareketliliğini Artır

Hareket farklı, hareketlilik farklı şeylerdir. Hareket bir eylemdir, hareketlilik eylemlerin tekrarının, miktarının ve şiddetinin çok daha güçlü ve kuvvetli uygulanması demektir. Her türlü hareket enerji tüketir, fakat hareketlik daha kısa sürede daha fazla enerji tüketimine neden olur. Çünkü hareketlilik uyanık olunan süre içinde enerji tüketimini daha fazla gerçekleştirebilir. Kalıcı kilo vermek hareketlilik şarttır.