1. Bölüm
Zayıflama sürecinde öğrendiğimiz veya tecrübe edindiğimiz şeyleri zihinde duyularla birleştirdik. Peki bu bilgiler doğru mu? Çapalama, 5 duyu organımızla bir bilgiyi birleştirerek zihinde kalıcılık elde etmek demektir. Bu çapalamanın amacı, bedenin hayattaki değerini anlayarak her şeyden ve herkesten önce olduğunu kabul etmektir. Bu çapanın faydası bedeni, herkesten (aile, eş, dost …) önemli bir noktada olduğunu anlayarak öncelik kendi gereksinimlerini karşılamak diyebiliriz . Şimdi hazırsanız çapalamaya başlayalım.
Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
