1. Bölüm

Esniyorum Ve Kaslarımı Güçlendiriyorum

Tüm kas gruplarımızı esneterek harekete geçiriyoruz. Hamilelik sürecinde yapmış olduğumuz egzersizler bedenimizi güçlendirecek ve zaman ilerledikçe daha rahat hareket edebilmemize olanak sağlayacak.