2. Bölüm

Bedenim Değerli Ve Yeterli

Zayıflamada çapalama programının bu bölümünde beden çapalama ile bedenin önemi ve değeri üzerine bir uygulama yapacağız. Bedenin yeterli ve değerli olduğuna dair niyetimizi değiştirmeye ve bu değeri zihinde kalıcı hale getirmeye çalışacağız.