1. Bölüm
Tabağını bir öğünde yiyebileceğinin üstünde doldurup çöpe gitmesin diye hepsini bitirmeye çalışıyorsan bu bölümde bu inançla yüzleşme uygulamasını izleyebilirsin. Tabağına ihtiyaç kadar yemek alma davranışını kazanmak beden sinyallerine göre beslenmenin ilk adımlarından biridir. Bunu bilinç dışı süreçlerle özümsemek için uygulamayı hemen yap.
Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
