Sizin için tüm sporları ele aldığımız ve deneyip tecrübe edeceğimiz bir program sizlerle. Koltuğunuzda otururken hangi sporu nasıl yapacağınıza ve kendinizi hangi sporda yetenekli göreceğinize karar vermenize yardımcı olacak macera dolu bir program sizi bekliyor.▶
Fizyo-egzersiz Programı ile ağrılarını ve fiziksel sorunlarını harekete engel olarak gören danışanlarımıza yepyeni bir kapı açıyoruz.
Fizik tedavide egzersiz; fiziksel ve ruhsal sağlığa iyi gelen, sağlığı korumak veya sağlıklı olabilmek adına yapılan aktivitelerdir.
Siz de sorunlarınızdan şikayetçi misiniz? Siz de nasıl hareket edeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Bu programda ağrılarımızı minimum seviyeye düşürmek için doğru egzersizlerle hem bedenimizi güçlendirip ağrılarımızı tedavi edeceğiz, hem de incelmeyi öğreneceğiz.▶
Çok yönlü ve faydalı bir egzersiz türü olan reformer pilates; vücudu esnetir, tüm kas gruplarını harekete geçirir, denge merkezini güçlendirir ve yağ yakımını kolaylaştırır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltarak, kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırır.▶
Evinizin her köşesinin aslında bir egzersiz yeri olabileceğini biliyor muydunuz? Her zaman her yerde hareket edebilirsiniz. Yepyeni programımız olan duvar pilatesi ile evinizin her köşesine hareketli olacaksınız.▶
Omuz, sırt ve ön kol çalışacağımız bu programda sırt ağrılarımıza artık bir son veriyoruz. Kamburluk mu? Hepsine artık son diyoruz ve güçlü bir duruş için sırt, omuz, ön kol egzersizlerini kaçırmayın!▶
Adım atarken sallanan, oturduğumuzda kendini belli eden selülitler tayt etek giyerken tereddüt etmek herkesin ortak sorunu değil midir? Ama bunlardan kurtulmak hayal değil. Kalça ve bacak egzersiz programıyla tüm sorunlarımızdan kurtuluyoruz. Daha sıkı fit bacaklar kalkık dik bir kalça bunlara ulaşmak için kalça ve bacak egzersizleri programında sizlerle buluşuyoruz.▶
Hamilelik sürecinde egzersiz, anne adayının hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendini iyi hissetmesini sağlar. Gebelikte oluşabilecek vücut ve duruş şekil bozukluklarını azaltır. Annenin kilo alımını dengeler. Haydi anneler! Hamilelikte egzersiz programında buluşalım.▶
Hareket etmek yaşama yaklaşmak demektir. Hareket etmek her zaman, her yerde kendi beden ağırlığınızla yapabileceğiniz bir eylemdir. Harekete artık bahane yok. Hareketi evinize getiren yepyeni bir egzersizle karşınızdayım. Gelin evimizde hep beraber hareket edelim.▶
Aerobik, solunum ile dolaşım faaliyetlerinin güç kazanmasını desteklerken, denge ve dayanıklılığın sağlanmasına da yardımcı olur. Bu anlamda hem spor performansı hem de günlük yaşam kalitesine çok yönlü olarak katkıda bulunur. Aerobik programı Mart'ta Egece TV'de başlıyor!▶
Hareketsizlik bulaşıcıdır, geçmiş deneyimlerden, olumlu inançlar, çevreye uyumlanmak ve modelleyerek öğrenilebilinen bir durumdur. Hareketsizlik bir tür enerji giderlerini ve tüketimini minimuma indirmek, az kullanmak ve tasarruf ederek harcamaktır. Hareketin zihinsel alt yapısı da vardır. Hareketle ilgili inançlarımız, dirençlerimiz, düşüncelerimizi psikolojik yönüyle de konuşabileceğimiz bir program sizleri bekliyor.▶
Hareketiysen Kids Ne Mi?
Çocuklar için eğlenirken öğreten, harekete geçirip, hareketi sevdiren, denge, koordinasyon, bütün kas gruplarının çalışmasına ve güçlenmesine yönelik program. Günün her saatinde evde, okulda, bahçede, parkta neredeysen orada hareket ediyor, incelip güçleniyor ve tabi ki eğleniyorsun. Benimle hareket çeşitliliğini arttırmaya var mısın ?▶
