Couple Workout

Name: Couple Workout
Genre: Hareket

Couple Workout programıyla karşınızdayız. Bu programda sizlerle çift olarak egzersizler yapacağız. Yardımlı bir şekilde hareketlerin kolay ve zor formunu sizlere göstereceğiz. Çift egzersizlerini anne babalarınızla, sevgilinizle, kardeşinizle, aklınıza gelen herkesle yapabilirsiniz. Hem bağlarınızı güçlendirip hem de hareket etmek isterseniz, sizleri Couple Workout programına bekliyoruz.

Bölümler

İzlemeye başla

1. Bölüm

Full Body

Couple Workout programının ilk bölümünde sizlerle birlikte tüm vücut kaslarımızı çalıştıracağımız bir egzersiz yapacağız. Siz de sevdiklerinizle beraber hem eğlenip hem güçlenmek istiyorsanız bu bölümü kaçırmayın.

İzle

2. Bölüm

Haydi Partnerimizle Bel ve Karın Çalışalım!

Haydi Partnerimizle Bel ve Karın Çalışalım!İstediğiniz bel ve karın formuna ulaştıracak, eğlence ve spor dolu bir antrenman sizi ve partnerinizi bekliyor.

İzle

3. Bölüm

Bacak Kaslarımızı Çalıştıralım!

Bu bölümde birbirimizden destek alarak, alt vücutta bulunan bacak kaslarımızı çalıştırmayı öğreneceğiz.

İzle

4. Bölüm

Hiit Cardio İle Yağ Yakmanın Tam Zamanı!

Bu hafta couple workout programında sizler için Hiit cardio antrenmanı hazırladık. Yüksek ve düşük tempodaki en verimli hareketleri sizin için derledik. Kısa sürede 2 kat yağ yakmak için couple workout programını kaçırmayın!

İzle

5. Bölüm

Bacak ve Sırt Hareketleri

Her bölümde daha uyumlu bir antrenman ile hedeflerimize doğru gidiyoruz. Bacak ve sırt kombinasyonu ile çalışacağımız bu bölümü kaçırmayın!

İzle

6. Bölüm

Çiftler İçin Karın Egzersizleri

Dümdüz bir karın için ayakta karın çalışacağız. İhtiyacımız olan tek şey 1 dumbell. Karın çalışmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Bu hafta Couple Workout programında sizlerle karın bölgemizi güçlendireceğiz.

İzle

7. Bölüm

Partnerli Full Body Antrenmanına Hazır Olun

Pilates topu, dambel ve farklı diğer ekipmanları kullanarak eşsiz bir egzersiz yapacağız. Hem kas gelişimi hem de stabilizasyon gelişimini ele alacağız. Bölgesel gelişimin püf noktalarını sizlere göstereceğiz.

İzle

8. Bölüm

Kaslarımızı Güçlendiriyoruz

Bu hafta Couple Workout programında sizlerle bir adet sağlık yoluyla kaslarımızı güçlendireceğimiz reflekslerimizi hızlandıracağımız bir bölümle karşınızdayız. Bu bölümü kaçırmayın.

İzle

9. Bölüm

Hızlı Bir Şekilde İncel

Bu bölümde kaldığımız yerden hiit bir antrenman yapmaya devam ediyoruz . Hızlı incelme için gelin full body antrenman yapalım.

İzle

10. Bölüm

Güçlenip Gelişiyoruz

Bu hafta, sizlerle ekipmansız bir şekilde, partnerlerimizle birlikte kaslarımızı güçlendiriyoruz. Beden bir bütündür; bedenimizi çalıştırıp geliştiriyoruz.

İzle

11. Bölüm

Dumbbellarınızı Hazırlayın

Bu hafta dumbbell ile egzersizler yapacağız. Tüm vücudumuzu geliştirmeye kaldığımız yerden devam ediyoruz sen de bize katılmayı unutma!

İzle