Program

Kalorisiz Besinler

Name: Kalorisiz Besinler
Genre: Beslenme

Beslenmede en çok ihmal edilen nokta; hayattan sağlanan beslenmelerdir. Oysa gıdalarla beslenmeye oldukça hakimiz. Peki kalorisiz besinlerin de bizleri beslediğini biliyor muyuz? Belki de hayattan sağlayamadığımız besleneme ihtiyacı için gıdalara gidiyorsunuzdur! O zaman uygulamalı olarak hayatımıza kalorisiz besinleri eklemenin vakti geldiyse sıfır kalorili muazzam besinlerle tanışalım. yönde değişimini ve gelişimini sağlanmaktır. Hedef ise aile içi çatışmaları düzeltmektir.

Bölümler

İzlemeye başla

2 bölüm · Seçili sezon

1. Bölüm · 30 dk

Hayata 5 Dakikalık Nefes Molası

İlk nefesle bu dünyaya gözlerimizi açar son nefesle bu dünyaya veda ederiz. Nefes alıyorsak yaşam var. Nefes egzersizleri, solunum yollarını açmak, nefes alıp vermeyi geliştirmek, rahatlamak için kullanabileceğimiz farklı tekniklerdir. Yoğun iş yaşamı, beklentiler, aile ilişkileri, maddi konular insan yaşamını etkileyen stres faktörleri olabilmektedir. Bu bölümümüzde tüm bunlara bir nefes molası vereceğiz.

İzle

2. Bölüm · 33 dk

5 Adımda Uyku Kaliteni Arttır

Uyku yaşamın doğal ve önemli bir sonucu. Bedenimize ve bilincimize çok önemli etkileri var. Bu önemli etkiler neler? Uykusuzluk sorunu yaşayan kişiler neden bu sorunu yaşar? Ve bu sorun ne gibi sonuçlara yol açar? Her açıdan uykuyu ve uykusuzluğu konuştuğumuz bölümüze bekliyorum. Daha iyi uyku kalitesi için ne yapabiliriz?

İzle