Programımızda çocuklarımızın gelişirken nasıl desteklemeyiz ve desteklerken neler yapabiliriz bunlarla ilgili etkinlikler yapıp hayatının ilerleyen zamanına hazırlamayı düşünüyoruz. Günlük hayatımızda sıradan olarak gördüğümüz bir oyunun veya davranışın aslında çocuğumuzun hayatında dil becerisi, fiziksel ve sosyo-duygusal olarak bir çok alanı desteklediğini ve geliştirdiği farkettirmeye çalışıyoruz. Bir birinden farklı etkinliklerle eğlenerek gelişimine daha kalıcı kattı sağlıyoruz.▶
MasterChef Rıfat Yurttaş, sadece Egece TV'ye özel tarifleriyle sizlerle. Birbirinden lezzetli ve pratik tarifler için Rıfat Usulü programında buluşalım.▶
Adım atarken sallanan, oturduğumuzda kendini belli eden selülitler tayt etek giyerken tereddüt etmek herkesin ortak sorunu değil midir? Ama bunlardan kurtulmak hayal değil. Kalça ve bacak egzersiz programıyla tüm sorunlarımızdan kurtuluyoruz. Daha sıkı fit bacaklar kalkık dik bir kalça bunlara ulaşmak için kalça ve bacak egzersizleri programında sizlerle buluşuyoruz.▶
Bu programda duygular ve davranışların zeminlerinin atıldığı 6-12 yaş dönemindeki çocuklara, beden zihin ve duygularını tanıtıyoruz. Bu süreçte çocuklarımızın duygularını tanıması ve bunları doğru bir şekilde ifade edip yönetmeyi öğrenmeleri ileriki yaşlarda ortaya çıkacak olan duygusal açlıklara alınabilecek en büyük önlemdir.▶
Hamilelik sürecinde egzersiz, anne adayının hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendini iyi hissetmesini sağlar. Gebelikte oluşabilecek vücut ve duruş şekil bozukluklarını azaltır. Annenin kilo alımını dengeler. Haydi anneler! Hamilelikte egzersiz programında buluşalım.▶
Masal saati programında çeşitli eğlenceli ve öğretici masallar okuyarak hem eğlenip hem öğrenmeye hazır mısınız? Haydi gelin masal kahramanlarımızın başından neler geçmiş beraber dinleyelim.▶
Hareket etmek yaşama yaklaşmak demektir. Hareket etmek her zaman, her yerde kendi beden ağırlığınızla yapabileceğiniz bir eylemdir. Harekete artık bahane yok. Hareketi evinize getiren yepyeni bir egzersizle karşınızdayım. Gelin evimizde hep beraber hareket edelim.▶
Aerobik, solunum ile dolaşım faaliyetlerinin güç kazanmasını desteklerken, denge ve dayanıklılığın sağlanmasına da yardımcı olur. Bu anlamda hem spor performansı hem de günlük yaşam kalitesine çok yönlü olarak katkıda bulunur. Aerobik programı Mart'ta Egece TV'de başlıyor!▶
Zayıflama sürecinde öğrendiğimiz veya tecrübe edindiğimiz şeyleri zihinde duyularla birleştirdik. Peki bu bilgiler doğru mu? Çapalama, 5 duyu organımızla bir bilgiyi birleştirerek zihinde kalıcılık elde etmek demektir. Öğrenilen ve öğretilen yanlış bilgileri zihne doğrusu ile birlikte çapalayarak zihindeki bilgi ve düşünceleri değiştireceğiz. Burada düşünce molası çapalama programı ile öğrenilen bilgileri ve davranışları zihinde kalıcı hale getirmek için birçok çapalamadan faydalanacağız.▶
Düşünce Molası kodlama programında birçoğunu çocukluğumuzdan getirdiğimiz ve İnanç haline dönüştürdüğümüz, günlük davranış alışkanlıklarımızı belirleyen, yalan yanlış yanıltıcı bilgi ve inançların yerine, yeni bilgiler kodlayacağımız metot ve teknik çalışmalar yapacağız. Geçmiş zamanlarda öğrendiğimiz bu bilgilerden kurtulup onların yerine yeni ve doğru bilgileri hayatımıza dahil edeceğiz. Bu bilgileri hayatımıza dahil ettiğimizde ideal beden, incelme ve güçlenme sürecimizi hızlandırmış olacağız.▶
Özgürleşmek arınmaktır. Kilo verme sürecimizde bize yük olan geçmiş yaşantılarımız, içsel hesaplaşmamızı yapamadığımız durumlar, bizi üzen inciten kişileri affetmek gerekir. Yanlış inançlarımızla yüzleşerek onlardan uzaklaşmak da incelmemizi sonuca hızlıca ulaşmamızı sağlayacaktır. Bu nedenle bu programımızda sizlerle özgürleşme konusunda uygulamaları yaptırıyor olacağız. Bu keyifli uygulamaları ihtiyaç duyduğunuz her an uygulayabilirsiniz. Kilo vermenin yanı sıra bilincimizde de iyileşmeler yaşayacağız.▶
