Değişim Süreci | EgeceTV

Program

Değişim Süreci

Zamanı nasıl yönetebilirim? Çevremdeki engelleyici etkenlerle nasıl baş edebilirim? Süreç boyunca nasıl odakta kalabilirim? Motivasyonumu nasıl arttırabilirim? Diyorsanız bu yolculukta bizlerle birlikte ilerleyip sorularınıza yanıt bulacaksınız. Değişim sürecinde, çıktığınız bu yolculukta bizlerle beraber sizi hedefinize ulaştıracak yolda nasıl ilerleyeceğinizi, bu yolculuğu nasıl keyifle geçirebileceğinizi, şimdiye kadar neden başarıya ulaşamadığınızı, başarıyı nasıl yakalayacağınızı, elde ettiğiniz başarıları nasıl kalıcılaştıracağınızı öğreneceksiniz.

Bölümler

İzlemeye başla

39 bölüm · Tüm sezonlar

13. Bölüm · 32 dk

Yaradılışın Mucizesi: Beden

Bedene yüklediğiniz anlamlar değişim sürecinde büyük etki üretiyor. İdeal bedene ulaşmak istemenizdeki amacı netleştirip motivasyonu arttırmanız sürecin ilerleyişini kolaylaştırır. Yaradılışın mucizesi olan bedeni Değişim Süreci programında bir de beraber ele alalım.

13. Bölüm · 32 dk

Değişime Adım At

Binlerce kilometrelik yolculuk ilk adımla başlar. Bugün atacağın adım, değişim yolculuğunun başladığının kanıtıdır. Geç kalınmış ve boşa harcanacak zaman yok! Değişim Süreci programının yeni bölümünde değişim sürecini nasıl yönetmeliyiz gelin beraber ele alalım.

14. Bölüm · 31 dk

Başarının Anahtarı: Devamlılık

Başarı, sürecin devamlılığını sağlamakla mümkün olacaktır. Pes etmeden karşılaşılan engelleri dirençleri nötrleyip yola devam edilirse istenilen sonuca ulaşılacaktır. Değişim Süreci programının bu haftaki bölümünde motivasyonu sağlayıp hedefe nasıl ulaşabileceğinizi gelin beraber konuşalım.

14. Bölüm · 26 dk

Etkileşim Biyolojini Değiştirir

Bir noktayla kurduğumuz iletişim esnasında etkileşim başlar. Ömür boyu etrafımızdaki birçok noktayla etkileşim halindeyiz. Etkileşim halinde olduğumuz her şey biyolojimizi değiştirebilir. Tabii ki biz izin verdiğimiz müddetçe. Değişim süreci programının yeni bölümünde etkileşimin doğru yönetilmesi üzerine gelin beraber konuşalım.

15. Bölüm · 29 dk

Kalıcı İdeal Beden Sırrı

Kilo vermek ve kalıcı ideal bedene ulaşmak aynı şey değildir. İdeal bedene ulaştıktan sonra adaptasyonu sağlayabilmek, kalıcı ideal bedene ulaşmayı sağlar. Değişim Süreci programının bu haftaki bölümünde ideal bedene ulaştıktan sonra nasıl ilerlenmesi gerektiğini, kalıcılığın nasıl sağlanacağını gelin beraber öğrenelim.

15. Bölüm · 25 dk

Hayatının İplerini Eline Al

Yaşam boyu iletişim halinde olduğumuz her noktayla etkileşimi devam ettiririz. Etkileşimi yönetebilmek, yaşamı ve bedeni de yönetebilmektir. Değişim sürecinde de etkileşim içerisinde bulunduğumuz noktalar etki üretir. Değişim Süreci programının yeni bölümünde gelin beraber etkileşimi yönetmenin önemini ele alalım.

16. Bölüm · 34 dk

Baştan Sona Değişim

Kalıcı ideal bedene ulaşmak, bir ömür ideal bedende yaşayabilmek istenilen bedene ulaştıktan sonra adaptasyonu sağlamakla mümkün. Adaptasyon sürecinde neler yapmanız gerektiğini ve değişim sürecini baştan sona nasıl ilerletmeniz gerektiğini sezonun son Değişim Süreci programında gelin beraber konuşalım.

16. Bölüm · 29 dk

Aslında Değişim Nasıl Bir Yolculuk

Değişim süreci sabretmen gereken, mutsuz olacağın bir süreç değil sana değer katan bir eğitimdir. Kendini tanıyacaksın ve geliştireceksin. Kendin için en optimal sonuçları açığa çıkaracaksın. Değişim Süreci aslında nedir yeni bölümümüzde gelin beraber ele alalım.

17. Bölüm · 29 dk

Pes Etmeden İlerlemenin Yolu

Değişim için denenebilecek birçok yol var. Fakat bu yollardan bazıları kalıcı değişime ulaşmanızı sağlamıyor. Değişim Süreci programının yeni bölümünde kalıcı ideal bedene götüren yollar hangileri gelin beraber ele alalım.

18. Bölüm · 30 dk

Değişimi Sağlayacak 3 Süreç

Değişim sürecinde bilinç egzersizleri oldukça önem arz ediyor. Sürecin devamlılığını ve sürecin ilerleyişinde çözümler üretilmesini ancak bilinç egzersizleriyle sağlayabilirsiniz. Değişim Süreci programının yeni bölümünde gelin bu süreçleri beraber detaylandıralım.

19. Bölüm · 32 dk

Hedefe Ulaşmanın Yolu

Sadece kilo verme sürecinde değil yaşamın her alanında değişim için devamlılık şart. Devam etmeye engel etkenler neler ve bunları nasıl aşabiliriz değişim süreci programının yeni bölümünde beraber ele alalım.

20. Bölüm · 29 dk

Değişime Pürüz: Dirençler

Değişim sürecinde elbette zaman zaman pürüzlerle karşılaşabilirsin. Sürecine engel olabilecek tek şey dirence neden olabilecek güçlenmiş inançların. Değişim süreci programının bu bölümünde karşına çıkabilecek dirençler ve bunları nasıl aşabileceğini beraber ele alalım.

21. Bölüm · 27 dk

Değişim Yolu Herkes İçin Bambaşkadır

Değişim süreci spesifik ve bireysel bir süreçtir. İlerlerken kendi yolunu bulman motivasyonu arttırmanı ve odağı toplayabilmeni sağlar. Çünkü bu uzun yolculukta senin de kendin için en keyifli yolu bulman gerekir. Değişim süreci programının yeni bölümünde bu yolu nasıl keşfedersiniz gelin beraber bulalım.

22. Bölüm · 27 dk

Zihnini Değiştir Hayat Değişsin

Kilo verme sürecinde bedene zaman ayırmak kadar zihne de zaman ayırmak önemli. Zihindeki kaosu durdurup organizasyonu sağlamak bilgileri düzenlemek sizi istediğiniz hedefe ulaştıracak. Peki zihni değiştirmek için neler yapmalıyız Değişim Süreci programının yeni bölümde gelin detaylıca konuşalım .

23. Bölüm · 30 dk

Kalıcı Değişim Sırları

Köklü ve kalıcı değişim için kendinle savaşmayı bırakıp, kendini keşfe çık ve tanı. Değişim sürecin böylelikle eziyet olmaktan çıkacak ve istediğin sonuçlara keyifle ulaşacaksın. Değişim süreci programının yeni bölümünde, kalıcı değişimi nasıl sağlarsınız hadi beraber ele alalım.