Sporcu, Spor Eğitmeni gibi terimleri daha önce duyduğunuza eminiz. Peki, Hareketisyen terimini daha önce duymuş muydunuz? Hareketisyen, sizin özünüzden gelen hareketlerin miktar, şiddet ve tekrarını arttırır. Hareketisyen Programı evde, iş yerinde ya da gün içerisinde bulunduğunuz her ortamda yaptığınız bütün hareketlerin bedeninizde yarattığı değişikliklerle, size nasıl şifa olduğunu göstermeye geliyor. Özünüzden gelen hareketleri çeşitlendirirken, hem gündelik işlerinizi keyifli hale getirmeyi hem de egzersizi hayatınızın her alanına dahil etmeyi Hareketisyen Programı’nda öğreneceksiniz.▶
Zamanı nasıl yönetebilirim? Çevremdeki engelleyici etkenlerle nasıl baş edebilirim? Süreç boyunca nasıl odakta kalabilirim? Motivasyonumu nasıl arttırabilirim? Diyorsanız bu yolculukta bizlerle birlikte ilerleyip sorularınıza yanıt bulacaksınız. Değişim sürecinde, çıktığınız bu yolculukta bizlerle beraber sizi hedefinize ulaştıracak yolda nasıl ilerleyeceğinizi, bu yolculuğu nasıl keyifle geçirebileceğinizi, şimdiye kadar neden başarıya ulaşamadığınızı, başarıyı nasıl yakalayacağınızı, elde ettiğiniz başarıları nasıl kalıcılaştıracağınızı öğreneceksiniz.▶
Zihinsel beslenme programı, sadece gıdalarla değil; bilgi duygu ve hareketle beslenmenin gerçekliğini vurgular. Farklı beslenme türleri hakkında bilgi vererek kişinin bakış açılarını genişletmeyi hedefler. Aslında gıdaları değil “öğrendiklerimizi” yediğimizi fark ettiğimizde; bedenimize daha yakından bakabilir, mesajlarını alabilir ve kendi UZMANIMIZ olabiliriz. Evindeki psikoloğun ve beslenme uzmanın ile beslenmenin içeriğini kendin yazmaya ve kalorisiz besinlerle beslenmeye hazır ol!▶
Kendimizi başkasına açmamızı ve güçlü bağlar kurmamızı sağlar.Yeni bir canlıyı dünyaya getirmeyi; anne ve babaya dönüşmeyi ifade eder. Cinsel olarak aktif olup olmama; mahrem bir ilişkiyi başlatma, sürdürme, ya da bitirme; güvenli cinsel ilişkide bulunma; değerler sistemimiz ile cinsel arzu ve davranışlarımız arasında çatışma olduğunda bunu çözme durumlarında cinsellikle ilgili kararlar veririz. Tercihlerimiz hayatımızın değişik evrelerinde farklılaşabilir. Cinselliğimiz biz değiştikçe değişir. Herkes cinsellik hakkında daha fazla şey bilmek ister. Bu program da kendimizi ve bedenimizi keşfetmeyi cinsellik ile ilgili sorunlarınızı keşfedip ne zaman patolojik bir boyut kazandığını öğreneceksiniz.▶
Egzersiz; planlı, yapılandırılmış, istemli, fiziksel zindeliğin bir ya da birkaç unsurunu geliştirmeyi amaçlayan fiziksel aktivite tipidir. Egzersizin amacı oksijen dağılımını ve metabolik süreçleri yoluna koymak, kuvveti, dayanıklılığı geliştirmek, vücut yağını azaltmak, kas-eklem hareketlerini iyileştirmektir. Bütün bu yararlar iyi bir sağlık için gereklidir ve herkes günlük yaşamına rutin bir egzersiz programı katmalıdır. Bu programımızda egzersiz için genç-yaşlı ayırımı yapmaksızın sizlerleyiz.▶
Daha önce hiç duymadığınız kişisel bakım önerileri, her cilt tipine özel cilt bakım rutinleri, lazer epilasyon hakkında en doğru bilgiler, yüz tiplerine uygun makyaj uygulamaları, günlük ve özel günlerde uygulayabileceğiniz saç stilleri, el bakımı ve nail art önerileri yani bedeninize iyi gelecek her şey Bedenim Değerli programında sizleri bekliyor. Bedenim Değerli, dünyanın ilk ve tek zayıflama televizyonu Egece TV’de.▶
Dans etmek, günlük hayatta hareket ederek enerji aktarmanın en mükemmel yollarından biridir. Bu programda pek çok dans türünden belki de en eğlenceli olan ve en çok merak edilen oryantal dans türünü öğreneceksiniz. Programımızda oryantal dansla tüm kas gruplarınızı çalıştıracak, bedeninizin esneklik kazanmasını sağlayacak aynı zamanda bolca eğleneceksiniz. Özellikle günlük hayatınızda hareketsiz bir rutininiz varsa bu programla bedeniniz şekillenecek ve daha enerjik olacaksınız. Size de oryantal dansla zorlanmadan ve keyif alarak günlük hareket miktarınızı arttırabilirsiniz.▶
İşte size iyi bir haber! Kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven kaygısı ve depresyon problemlerinizden ilaçsız kurtulabilirsiniz. Psikoloğum programı duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş bilgiler sunuyor. Programımız mutluluğa ulaşmanızı engelleyen girdaplardan nasıl kurtulacağınızı gösteriyor. İlaçsız ve uzun süren geleneksel terapiler olmadan, problemlerinizi program aracılığı ile fark edip, değişimin kapısını açıyor.▶
Engel Sensin programı maksimum hareket kabiliyetini korumak, geliştirmek ve yenilemek için yapılan bir egzersizdir. İnsanların kuvvet, hareketinin artması ağrılarından arınması ve ağrılar nedeniyle hareketsiz kalmamak için yaptığım bir programdır. Asıl engelin ağrılar değil de sizlerin olduğunu göstermek için bu programı sizlere sunuyoruz. Bir harekette zorlanıyoruz diye başka bir harekette de zorlanacağımız anlamına gelmiyor. Vücudumuzdaki ağrılarımızdan arınacağız ve daha sağlıklı daha ince bir ideal bedene dönüşeceğiz.▶
Beden farkındalığı, beden ile konuşmanın faydaları, hareketin miktarı, şiddeti , hareketsizliğe neden olan etkenler gibi bilgilerden sizlere bol bol bahsediyoruz. Hareket hakkındaki şifreleri çözümlediğimiz aklınızda oluşan hareket ile ilgili olumsuzlukları giderdiğimiz sorularınıza cevap bulduğumuz bir programla Deniz Egece Enstitüsünün en hareketli hocaları her hafta yeni ve daha önce farkına varmadığınız bilgilerle bir araya gelip sizler için hareketin sırlarını çözüyor.▶
Çocukluk döneminde yapılan egzersiz ince ve kaba motor beceri gelişimini destekler. Çocukların egzersizi seveceği Neuro Exercise programında oyunlar, parkurlar ve danslar gibi birçok etkinlikte hem eğlenip hem de güçlenecekler. Çocuklarda egzersizin fizyolojik yönünün yanı sıra psikolojik yönü de oldukça önemlidir. Motivasyon, öz güven, sosyalleşme gibi birçok etkisi de vardır. Çocukluk döneminden itibaren hareket eden her birey daha sağlıklı bir hayata adımını atmış olur. Çocuğunuzla birlikte yapabileceğiniz egzersizler ile keyifli vakit geçirebilirsiniz. Egzersizin en eğlenceli hali Çocuk ve Neuro Egzersiz programında sizlerle.▶
Sayın Deniz Egece’nin kitaplarının Nörobilim Uzmanı Fatoş Karadeniz tarafından okunduğu Kitap Molası programı kitap okuma alışkanlığı olmayan, “kitap okumaya zamanım yok ” diyen, “okudum, okuyorum ama tam anlayamıyorum diyen herkes için bu programı sizlerle buluşturuyoruz. Kitap Molası zihnini, kulağını, gözünü bilgiyle besleyerek farkındalığını yükselttiği izleyicisini sahip olduğu ona zarar veren doğru kabul ettiği yanlış bilgilerden kurtarır. Kitap Molası programı; kendini tanıma molasıdır.▶
